Mode nombriliste
Avec un renouvellement d'habitudes alimentaires, il m'a semblé opportun de changer aussi d'autres routines bien ancrées. Parmi elles, l'effort physique.
Je dois bien avouer que je ne suis pas une fanatique du sport, notamment au vu et au su de tous. Je suis plutôt discrète de ce côté-là : pas question de faire du fitness dans une salle bondée, encore moins de courir dans un parc bondé !
Quitte à me bouger un peu (même si je n'affectionne pas trop ça, mais il faut bien se maintenir en forme!), je préfère le faire à la maison avec, au sol, mon tapis de yoga, une musique entraînante et personne pour « surveiller » ce que je fais. D'ailleurs je choisis souvent un moment où mon homme n'est pas là (ou quand il joue à la Xbox ! ;-) ) pour m'atteler à ma séance de gym, je ne suis pas à l'aise sinon (oui, je suis grave !).
Le problème de la gym à la maison c'est qu'on refait souvent les mêmes exercices, on évite parfois ceux qu'on juge difficiles, on favorise ceux qu'on sait bien faire. Alors pour ne pas sombrer dans la facilité, j'ai investi dans deux livres : « le corps de rêve des paresseuses »et « la gym des paresseuses » (oui, je suis paresseuse... Surtout pour le sport !). Pourquoi ces deux livres ? D'abord pour avoir des idées d'exercices nouveaux. Ensuite pour avoir un programme déjà établi (Rha la facilité... Pas besoin de chercher pendant 3 heures quoi faire aujourd'hui !) pour varier un peu. En bonus, quelques tests pour voir si on est en si bonne (ou mauvaise c'est selon) forme que ce que l'on croit !
Le sport et la nutrition c'est bien, mais s'occuper de soi, de sa beauté, de son mental c'est pas mal aussi. D'où « l'almanach des paresseuses » qui pour chaque semaine propose un programme beauté, forme, etc.
Qui a parlé d'actions tardives pour respecter ses bonnes résolutions ? ;-)
Bibis "je m'aimeuh!"
Par Louloute, Vendredi 9 Novembre 2007 à 12:00 GMT+2 dans Me, myself and I (article, RSS)
