Mon premier cours de yoga
Je profite de mon deuxième jour de congé (hier je n'ai pas travaillé, youpi!) pour poster un peu. J'avoue que je galère avec cette nouvelle interface, vu qu'avec ma résistance au changement poussée, je ne me suis pas penchée sur le sujet.
Ca m'apprendra! 
Revenons à nos moutons, jeudi j'ai pris mon premier cours de yoga.
J'ai choisi un cours de yoga débutant pour me faire une idée de la qualité des cours, des professeurs et de l'ambiance.
Mis à part quelques problèmes d'usage (je suis partie tard du bureau, j'ai donc du courir pour arriver à temps), j'ai trouvé l'accueil très accueillant. Nous étions une douzaine de personnes (dont deux hommes), un petit comité donc, ce qui donnait un sentiment intimiste.
Nous avons commencé par une petite séance de méditation, qui m'a fait le plus grand bien compte tenu de l'état de stress dans lequel j'étais (tremblements, difficultés à respirer, bref, panique totale à bord). 15 minutes de repos, avec une petite musique douce et de l'encens, vraiment très reposant.
Peu après, j'ai frôlé la crise de rire car la prof nous a invités à faire un "ohm". Tout le monde sait plus ou moins ce qu'est le "ohm", c'est assez classique dans le yoga. Je l'ai fait (et c'était vraiment sympa) mais j'avais tout de même de la difficulté à réprimer quelques éclats de rire. Je me détendais c'était déjà très bien.
Ensuite, nous avons fait quelques exercices d'échauffement et de souplesse, puis nous avons travaillé chaque posture de l'enchainement du salut du soleil (désolée, je suis incapable de me souvenir du nom non traduit). La professeure a été d'une douceur et d'une patience exquise avec les personnes qui prenaient leur cours d'essai (dont moi).
Puis nous avons effectué deux fois le salut du soleil. Loin d'être facile, cet enchainement demande beaucoup de concentration et d'attention. 3 ohm et une séance de relaxation plus tard, une heure et demie s'étaient déjà écoulées, la fin du cours...
J'ai vraiment aimé ce cours qui m'a fait beaucoup de bien, aussi bien physiquement (quelques courbatures le lendemain, mais rien de bien méchant) que mentalement (quelle décontraction!).
Je vous le conseille, c'est vraiment bon!
Bibis d'érable ensoleillés, il fait beau à Montréal!
Par Louloute, Dimanche 22 Avril 2007 à 20:33 GMT+2 dans Passes temps et autres passions (article, RSS)
